解説しよう、上段左側から

• ハムエッグ、焼き魚(鮭)
• サラダ、切り干し大根、納豆
• ご飯、胡瓜と大根人参の浅漬け、味噌汁

ハムエッグは焼いた方が良かったなあ。蒸しちゃう感じなのね。